Meditation

Der Ausdruck Meditation bezieht sich auf den lateinischen Begriff „meditatio“ und bedeutet soviel wie „zur Mitte ausrichten“ oder „das Nachdenken über“.

Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.

In vielen östlichen Kulturen gilt sie deshalb als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach der Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille, Leere, Panorama-Bewusstsein, Eins-Sein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben.

In einer Meditation lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf Ihren Körper und auf Ihre Atmung um somit Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken.

Diese Meditationen sind geeignet um sich aus Alltagssituationen heraus zurückzunehmen, damit ein Zustand von Ruhe und Entspannung entstehen kann.

Damit Sie Ihrer Persönlichkeit auch genügend Raum geben können, finden meine Meditationen ausschliesslich in kleinen, individuellen Gruppen statt. 

Meditation in Gümmer 

 Meditation in Limmer 

Meditation im Krudhus

Chakra-Meditation